Pásový pás je pomocný nástroj na ošetrenie, ktorý pri správnom použití môže zmierniť bolesť dolnej časti chrbta a chrániť bedrového medzistáča. Malo by sa však poznamenať, že pásové pásy nemôžu vyliečiť problémy s bedrovým diskom a pacienti musia podstúpiť komplexné zaobchádzanie na základe rady lekára.
1. Výber príslušnéhopás: Je potrebné zvoliť príslušný pás pásu podľa obvodu a stavu jednotlivca. Pásové pásy sú vo všeobecnosti rozdelené na tvrdé a mäkké typy. Pasy tvrdého pása sú vhodné pre vážnejšie podmienky, ako je hernia bedrového disku, zatiaľ čo pásy mäkkého pása sú vhodné na mierne bedrové nepohodlie alebo preventívne použitie.
2. Správne poloha nosenia: Keď stojíte, vložte pás pásu do najpohodlnejšej časti pása, zvyčajne najtenšej časti pása, asi pod pupkom, aby ste sa uistili, že bedrová medziskupina je priamo podopretá, nie príliš vysoká alebo príliš nízka, takže nemiluje nesprávnu plochu alebo ovplyvňuje krvný obeh.
3. Mierna tesnosť: tesnosť pásu pásu by mala byť mierna. Ak je príliš tesná, obmedzí dýchanie a krvný obeh. Ak je príliš voľný, neposkytne podporu a ochranu. Všeobecne by ste po jeho nosení mali v páse cítiť určitý pocit podpory, ale neovplyvní to normálne činnosti.
4. Vyhnite sa dlhodobému noseniu: Aj keď pásové pásy môžu poskytnúť podporu pása, predĺžené nosenie môže viesť k oslabenej sile svalového pásu a dokonca aj k závislosti. Preto by sa po úľave od bolesti mal postupný čas posilňovať a malo by sa posilňovať cvičenie svalov v páse.
Pri nosení apás, Svetelné aktivity, ako je chôdza, sa môžu vykonávať na podporu krvného obehu a svalovej aktivity, ale vyhnúť sa intenzívnemu cvičeniu alebo skrúteniu pásu. Po tom, čo sa príznaky bolesti dolnej časti chrbta na určitú dobu nosia pás, sa nielen zlepšia, ale pretrvávajú alebo sa zhoršujú, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc a vyhľadať pomoc profesionálneho lekára.
